Применение витамина Е для волос

О красивых, здоровых волосах мечтает каждая женщина. Генетический фактор определяет не только структуру, густоту шевелюры, но ее внешний вид, здоровье целиком и полностью зависит от правильного, бережного обращения, сбалансированного питания, оздоровительного ухода. Витамин E является главным помощником для решения проблем, связанных со здоровьем волос и кожи головы.

Витамин E — определяющий термин для ряда соединений природного происхождения и синтетических веществ. Наиболее важным соединением считается токоферол. Его недостаток негативно сказывается на качестве волос, кожи и здоровье организма в целом. Он обладает антиоксидантной способностью, борется со свободными радикалами, предотвращает образование продуктов окисления и повреждения клеток.

Токоферол усиливает действие витаминов A, C, поэтому их использование в совокупности эффективнее.

Не зря именно этот витамин входит в состав большинства косметических средств для волос, ведь его действие поистине уникально:

• Стимулирует рост волос. Его используют для лечения алопеции либо при сильном выпадении волос. Токоферол уменьшает оксидативный стресс и окисление липидов в волосистой части головы. Эти два фактора играют определенную роль в характерной потере волос, а антиоксидантная защита витамина E помогает с этим справиться.
• Токоферол исцеляет сухие волосы. Его можно добавлять в шампуни, кондиционеры, делать лечебные маски. Такие процедуры способны улучшить состояние волос после осветления, химической завивки и при сильном истощении прядей.
• Предупреждает появление седины. Токоферол является частью естественной защиты организма от факторов, которые вызывают старение и седину волос. Он замедляет процессы повреждения и потери прядей по причине возрастных изменений.
• Улучшает циркуляцию крови. Предотвращает окисление холестерина, который связан с плохой релаксацией кровеносных сосудов. Благодаря этому улучшается кровообращение, в результате чего волосяные фолликулы получают больше питательных веществ.
• Лечит секущиеся, поврежденные пряди. Использование витамина E помогает восстановить здоровье локонов, долгосрочное использование может полностью преодолеть проблему расщепления волос.
• Защита от Уф-лучей. Солнечное излучение способно привести к тому, что волосы становятся сухими, безжизненными. Под воздействием УФ-лучей происходит деградация белка и пигмента в волосах. Токоферол обволакивает кутикулу защитным слоем и сохраняет жизненную силу волос.

Витамин E необходим для здоровья всех частей тела. Пища является наиболее эффективным способом синтеза токоферола для организма. Разнообразив ежедневный рацион продуктами с высоким содержанием витамина E, можно значительно улучшить качество шевелюры.

Наиболее высокая концентрация ценного вещества находится:

• растительные масла холодного отжима (подсолнечное, оливковое, арахисовое);
• орехи (арахис, кедровые, миндаль, фундук);
• семена подсолнечника;
• крупы, зерна, бобовые (пшеница, рожь, овсяные хлопья, соя, ячмень);
• молочные продукты (сливочное масло, сливки, сметана);
• яйца куриные, перепелиные;
• морепродукты (икра красная, черная, лосось, кета, горбуша);
• мясные продукты (говяжья печень, баранина, кролик, курица);
• фрукты, ягоды (абрикос, брусника, голубика, ежевика, клюква, облепиха, персик);
• овощи (брюссельская капуста, болгарский перец, томаты);
• зелень (кинза, шпинат, щавель, укроп, петрушка).

Концентрация витамина E в свежих продуктах в несколько раз выше, чем в продуктах, которые подвергались термальной обработке.

В аптеке токоферол встречается как самостоятельный препарат, так и в составе комплексных средств. Существуют следующие формы выпуска витамина E:

• масляный раствор в капсулах 100, 200, 400 мг (его можно использовать для наружного применения в виде масок, добавления в шампуни, бальзамы либо употреблять внутрь);
• драже по 100 мг (применяется для внутреннего восполнения вещества);
• 5 и 10% раствор для инъекций (назначается врачом в случае катастрофической нехватки этого вещества в организме);
• 50% раствор в стеклянной банке (для наружного использования).

Дозы витамина E могут варьироваться от 33,50 мг до 670 мг при назначении в терапевтических целях или для профилактики заболеваний. Тем не менее, безопаснее получать витамин E из диетических источников, в отличие от аптечных средств из-за риска побочных эффектов. Для здорового взрослого человека ежедневная норма составляет около 15 мг, будь то продукты питания или пищевые добавки.

Витамин E обычно считается относительно безопасным. Однако токоферол в виде биологической добавки следует избегать при наличии следующих заболеваний:

• сахарный диабет;
• гемофилия;
• почечная недостаточность;
• гипертиреоз;
• холецистит;
• цирроз печени.

Детям до 14 лет также не рекомендуется употребление витамина E в виде биологической добавки. А при беременности препараты с токоферолом применяют только по рекомендации лечащего врача.

Если планируется использовать витамин E длительный период времени, необходимо учитывать его лекарственные взаимодействия:

• токоферол может увеличить действие антикоагулянтов;
• препятствует действию витамина K;
• увеличивает время свертывания крови.

Перед наружным использованием препарат лучше нанести на небольшой участок кожи. Это необходимо для исключения аллергической реакции на препарат.

Обладательницы жирной кожи головы должны учитывать тот факт, что токоферол в маслянистом растворе может придать волосам неопрятный вид.

Как оказалось, улучшить состояние волос совсем не сложно и для этого не обязательно прибегать к дорогостоящим процедурам. Витамин E в любом виде несет огромную пользу для всего организма, а красивые волосы являются доказательством правильной работы внутренних процессов. Не стоит забывать и о других витаминах, поддержание их баланса в организме, подарит человеку красоту, здоровье и долголетие.

Автор статьи

Виктория ДубровинаМастер по уходу за волосами

Написано статей

200